Wêreld Osteoporose Dag - 20 Oktober

Die tema van vanjaar se Wêreld-osteoporosedag is “Konsolideer jou lewe, wen die stryd van frakture”.Die vervaardiger van beendigtheid – Pinyuan medies herinner u daaraan om ons beendigtheidsmeter te gebruik om gereeld beendigtheid te meet en osteoporose aktief te voorkom

Wêreld Osteoporose Dag is in 1996 gestig.Dit is op 20 Oktober elke jaar ingestel na oorlegpleging deur die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) in 1998. Die doel daarvan is om die regering en die algemene publiek wat nie voldoende begrip van osteoporose voorkoming en behandeling het nie, gewild te maak.Onderwys en inligtingslewering.

sedert 1998 het die globale aktiwiteite van Osteoporose-dag 'n tema vrygestel om wêreldwye verenigde aksie te bereik en beter resultate te behaal.

Laat Pinyuan-beendigtheidsmetervervaardiger dan die kennis oor osteoporose aan u bekend stel!

Vra:

Wat is osteoporose?

Osteoporose is 'n sistemiese skeletsiekte wat beenmassa deur die hele liggaam verminder, die mikrostruktuur van beenweefsel verander, beensterkte verminder, beenbroosheid verhoog en maklik tot frakture lei.

Osteoporotiese bene lyk heuningkoek-agtig onder die mikroskoop, met groter porieë as normale gesonde bene.Hoe meer sifgate, hoe swakker is die bene en hoe meer waarskynlik is dit om te breek.Eenvoudig gestel, jou bene is nie so sterk soos jy was toe jy jonk was nie, en jou bene raak geneig om te breek (frakture).

Osteoporose

Risiko skuil rondom almal!

Van geboorte tot ongeveer 35 jaar oud, want die waarde van menslike beenmassa is meer as wat dit bestee word, die "bank" word ryker en sterker, en die bene word sterker en sterker.

Na die ouderdom van 35 begin die beenmassa verloor, die spoed van uitgawes begin die deposito oorskry, die beenbank begin klaarkom en die beenmassa wat voorheen in die "bank" gedeponeer is, word oortrokke.Wanneer die beenmassa in die menslike liggaam tot 'n sekere waarde afneem, begin Osteoporose in die liggaam verskyn.

Daarom is die voorkoming van osteoporose nie net die patent van bejaardes nie, maar ook iets waaraan almal aandag moet gee.Dit is 'n bietjie te laat wanneer jy aan osteoporose begin dink wanneer jy ouer is.Osteoporose bring nie net fisiese en sielkundige pyn vir mense nie, maar verminder ook die lewenskwaliteit aansienlik, selfs lewensgevaarlik in ernstige gevalle.Daarom moet jy waaksaam wees oor jouself, en terselfdertyd aandag gee aan die beengesondheid van jou gesin en wegbly van osteoporose.

Herken risikofaktore vir osteoporose

Slegte lewensgewoontes, oormatige of te min oefening, siektes, ens. in die lewe sal beenverlies versnel;lae-kalsium dieet, onvoldoende sonlig, ens sal die absorpsie van kalsium beperk.Dit alles maak die been uit balans, en uiteindelik versnel beenverlies, wat lei tot die voorkoms van osteoporose.

Drie Simptome Pasop vir Osteoporose

Osteoporose is maklik om geïgnoreer te word, want dit het geen ooglopende vroeë simptome nie, en lei uiteindelik tot ernstige gevolge, selfs lewensgevaarlik.Daarom, wanneer jy die volgende drie simptome in jou lewe het, moet jy bedag wees op die risiko om aan frakture te ly.

Rugpyn en beenkrampe

Die mees algemene pasiënte is lae rugpyn en beenkrampe, gevolg deur skouer, rug, nek of pols, enkelpyn.Dit is moeilik vir pasiënte om die oorsaak van die pyn te verduidelik.Die pyn kan voorkom wanneer jy sit, staan, lê of omdraai., die simptome is soms ernstig en soms lig.

2

kort en klein

Boggelrug, misvormde bene;benoudheid in die bors, kortasem, moeilike asemhaling (as gevolg van veranderinge in die vorm van die ruggraat, saampersing van longweefsel en beïnvloeding van longfunksie).

3

Fraktuur

Ruggraat-, pols- en heupfrakture is algemeen.Onder vertebrale frakture is kompressie en wigvormige frakture algemeen, wat die hele werwel plat en vervorm, wat ook een van die redes is vir die verkorting van die statuur van bejaardes.

gesonde lewenstyl Help om bene te versterk

(1) Handhaaf gesonde leefgewoontes:

Moenie rook nie, moenie oormatig drink nie;dring aan op behoorlike buitelugoefening elke dag;kry meer son.

(2) Gereelde inspeksie en aktiewe voorkoming:

Versterk anti-val, anti-botsing, en anti-strompel maatreëls;probeer vermy om vooroor te buk om swaar voorwerpe op te lig, kinders vas te hou, ens.;probeer om nie in die agterste ry van die bus te sit nie om oormatige stampe te vermy;doen elke jaar 'n beendigtheidstoets.

(3) Gebalanseerde dieet, meer inname van kalsium, proteïen en vitamien D3 in voedsel:

Voedsel ryk aan kalsium – klein garnale, kelp, swam, ribbetjies, okkerneute, ens.;

Proteïenryke kosse – melk, eiers, vis, bone en sojaprodukte;

Voedsel ryk aan vitamien D3 – seevis, dierelewer, maer vleis, ens.

Professionele beendigtheidstoetsing om beentoestand te verstaan

(Pinyuan Medical, professionele vervaardigerhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Beendigtheidstoetsing is 'n belangrike basis om die graad van osteoporose te weerspieël en die risiko van fraktuur te voorspel.Nadat die individu se BMD gemeet is, word die gemete persoon se BMD vergelyk met die BMD-verwysingswaarde van die ooreenstemmende geslag en etniese groep om die T-waarde te verkry.

Beendigtheid toetsresultate sal in die vorm van twee tellings wees:

  T-telling:Dit vergelyk jou beendigtheid met 'n gesonde, jong volwassene van jou geslag.Die telling dui aan of jou beendigtheid normaal is, onder normaal, of op die vlakke wat osteoporose aandui.

Hier is wat die T-telling beteken:

●-1 en hoër:Jou beendigtheid is normaal, Maak seker jy kry elke dag genoeg kalsium vir jou liggaam deur jou dieet of bykomende kalsiumaanvullings.Handhaaf kalsiumbalans in die liggaam, help om osteoporose te voorkom, en handhaaf langtermyn beengesondheid.

●-1 tot -2,5:Jou beendigtheid is laag, en dit kan lei tot osteoporose

Die opdrag is laer as die normale omvang, wat tot die reeks osteopenie behoort: neem so gou as moontlik ooreenstemmende teenmaatreëls, neem kalsium en vitamien D3 om te help om verlore beenmassa aan te vul en osteoporose te voorkom.Doen elke jaar 'n beendigtheidstoets om die toestand van jou bene uit te vind.

●-2.5 en hoër:Jy het osteoporose Dit word aanbeveel om hospitaal toe te gaan vir ondersoek en behandeling, kalsium en vitamien D3 te neem, en aan te dring op gepaste buitelugoefening elke dag, gebalanseerde dieet, en voldoen aan die behoeftes van kalsium in die liggaam.

Z-telling:Dit laat jou toe om te vergelyk hoeveel beenmassa jy het in vergelyking met ander mense van jou ouderdom, geslag en grootte.

AZ-telling onder -2.0 beteken dat jy minder beenmassa het as iemand van jou ouderdom en dat dit deur iets anders as veroudering veroorsaak kan word.